呼呼~ 龜毛大夫今天見到一篇好文章

趕快來大家分享~
 

        這兒也開張了一年半囉,龜毛大夫因為一些羈絆,推動潔牙的夢想還沒有大力落實;每次看到一堆廠商廣告,其實都有點無奈;刷牙是馬拉松賽跑,大家都有太多錯誤訊息啦!

   不多說,趕快來看今天的自由時報囉  ↓



清牙菌斑 牙膏只能輔助 刷牙技巧正確才有效

自由時報 2008-9-11

文/侯連團(作者為台大醫學院兼任教授暨牙周病防治學術基金會董事)

    最近電視廣告常看到某某品牌的牙膏,清除牙菌斑的效果達到98%,而且是牙醫師推薦的第一品牌。光用牙膏真的有如此高的牙菌斑清除效果嗎?事實上,這是值得存疑的。

   根據重要文獻的研究報告及個人研究經驗,牙膏依其功能訴求有各種不同配方和品牌,而其主要功能成分中,常含有清潔劑月桂醇硫酸鈉(Sodium lauryl sulfate)和月桂甲基氨酸鈉(Sodium lauryl sacosinate)、芬芳清涼劑、氟素、磨石粉、抑菌或殺菌成分等。

   其實牙膏內,只要有活性的月桂醇硫酸鈉等清潔劑成分在,即有最基本的清潔、抗菌或抑菌效果。月桂醇硫酸鈉可以加強刷牙的機械清潔效果,任何品牌牙膏只要經政府衛生單位合格認證都可以使用,並不必外加其他標榜特效的成分。


    刷牙最主要功能是清除牙菌斑(細菌)達到預防齲齒和牙周炎的目的。要有效清除牙菌斑首要靠刷牙的方法和技巧。正確的刷牙動作可以讓牙膏內細磨石粉和牙齒表面緊密接觸藉刷毛與牙面的摩擦而把黏附堆積在牙面上的牙菌斑清除掉,這樣才是真正刷乾淨牙齒的最佳保證。只要牙面上沒有細菌,或細菌低到一定的數量,絕對不會有齲齒或牙周病的發生。


   所謂「滾動的石頭不生苔」,不是一句耳熟能詳的名言嗎?所以要維持乾淨的牙齒(沒有牙菌斑),主要是要靠正確的刷牙技巧來達到,絕對不必仰賴牙膏或特別添加治療成分的牙膏。特別添加治療成分的牙膏不但價格較貴,這些額外添加的成分,其效果不但沒有足可信賴的科學實證,也沒有預期療效,對口腔內有益菌的生態平衡反而會造成破壞。

   牙膏的使用只是輔助牙刷清潔效果,讓刷牙後口齒清新舒暢,覺得有那種「潔淨」的感覺而已。如果刷牙技巧方法不對,不管用什麼牙膏都沒有用。我的病人中就有一天刷牙10次,但仍然可以在這類病人身上看到滿口牙周病。

   因此,要保障牙齒和牙周真正的乾淨健康,接受口腔衛教訓練和學習正確刷牙的方法及技巧才是不二法門,牙膏品牌並不那麼重要。


 

@延伸閱讀@   
潔牙網站
刷牙
牙刷
牙線
牙間刷
牙菌斑
齲齒
牙周病

 

 

 

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